Naptár kerékpáros

Január-Február: Laigueglia: Settimana Amatoriale (con tappe ad Andora, Casanova Lerrone, Onzo, Testico, Villanova e Laigueglia).
“Granfondo Aliparma”, in tre tappe a Riva Ligure, Trofeo di Laigueglia dei professionisti; Arma di Taggia e Ceriale.

Március: Circuito di Bordighera (promozionale); Granfondo “Pedalando con Ballerini e Tafi”; Trofeo Fi.Mo. Sport a Lingueglietta ; Piccola Sanremo (Juniores); Gimkana di Imperia (giovanissimi); Trofeo di Laigueglia (MTB Classic); Trofeo Pro Loco Ortovero ; Celle Ligure (MTB) Granfondo Olmo; Cicloturistica promozionale Laigueglia ;
Gimkana di Alassio (giovanissimi); Downhill di Varigotti .

Április: Trofeo di Zuccarello (cicloam.), Trofeo Città di Andora (giovanissimi); Trofeo Bordighera (esordienti); Trofeo di Pantasina (cicloam); Granfondo Città di Alassio ; Gimkana di Alassio (giovanissimi); Circuito dei Piani di Imperia (cicloam.); Sanremo (cicloam.); Ospedaletti (esordienti); Arma di Taggia (allievi); Trofeo Sbi Electronic ad Imperia (cicloam.); Trofeo Città di Loano (strada giovanissimi).

Május: (mancano alcune gare) Loano (juniores); Granfondo della Valbormida ; Arma di Taggia (giovanissimi); Riva Ligure (promozionale); Gimkana in Vallestura ; Morego (esordienti); Pontedassio (cicloturistica); Cross Country di Ortovero; Pietra Ligure (strada, giovanissimi); Colombiera (allievi); Sanremo (promoz,).

Június: Lucinasco (ciclotur); Bordighera (giovanissimi); Albenga (cicloturistica); 24 ore di Finale; Bordighera (campionato regionale esordienti); Piani di Ivrea (promoz.,); Caramagna (strada giovanissimi, 11/6); Chiusavecchia (18/6, ciclotur,); Arma di Taggia (strada, giovanissimi ); Paggio di Sanremo (campionato ligure cicloamatori); Sanremo (campionato regionale Allievi).

Július: Santo Stefano al mare (cicloam); Armadi Taggia (strada giovanissimi); Cicloscalata
Bordighera – Seborga; Bordighera (strada giovanissimi); Viozene – Le salse – Viozene; Cicloscalata Ospedaletti – Sanromolo .

Augusztus: Cicloscalata Sanremo – Sanromolo ; Gimkana di Sanremo; Caramagna (strada giovanissimi); Albenga (circuito notturno); Cicloscalata Rezzo – Passo della Teglia ; Cicloscalata Chiusanico – Passo del Ginestro ; Cronoscalata Pontedassio – Borgata Monti ; Granfondo di Laigueglia ; Badalucco – Triara – Garda ; Arma di Taggia (strada giovanissimi).

Szeptember: Caramagna (allievi); Trofeo di Perinaldo cicloamat.); Notturna di “Maglia” (MTB); Ortovero (Trofeo Olmo cronometro individuale); Santo Stefano al Mare (promoz.); Sanremo Coppa Barrin (esordienti); Cronometro di Pontedassio.

Október: Granfondo Carlo Dapporto ad Alassio; Albenga (campionato italiano arti e mestieri).

Hasznos tanácsok…

A legjobb felület egy kerékpáros kiránduláshoz a jól aszfaltozott út.
Nem árt az óvatosság, mert váratlan veszélyeket is rejt magában az aszfalt, amely nem mindig nyilvánvaló a közlekedők számára.

ASZFALT TÍPUSOK:

Az aszfalt nem mindig egyforma. Az aszfaltot alkotó szemcsék köveket is tartalmaznak, amelynek arányától és méretétől függ a felület használhatósága.

A FORGALOM L KOPTATJA AZ ÚTFELÜLETET:

A negatív hatások a forgalom miatti útfelület kopásból erednek(elsősorban a nehezebb járművek, illetve gépjárművek rongálják az utakat, a kerékpárok hatása elhanyagolható).
Az elhasznált aszfalt út lekoptatódik és könnyen elveszti a tapadását a kanyarokban és esőtől nyálkás mélyedésekben.

VIZES KÁTYUK:

Akár a természetes földmozgások következtében, ha nem megfelelő a talaj-előkészítés, akár a nem megfelelő karbantartás következtében, amely víz elvezetését nem az eredeti dőlésszögben eredményezi, kialakulhatnak kátyúk, amelyek különösen eső idején jelentenek problémát.
A “pofafürdő” jellegű kockázaton kívül a kerékpáros ki van téve a az esés veszélyének is.

KŐTÖRMELÉK VESZÉLYE:

Kőtörmelékek, kavicsok jelenléte az aszfalton a kerékpár kereke és az aszfalt közötti tapadást szüntetheti meg, amelynek esés lehet a következménye.
Mindig megfelelő haladási sebességet kell választani és el kell kerülni a hirtelen fékezéseket.

VÉDŐSISAK E MOBILTELEFON:

A mobil általában a legrosszabb pillanatban szólal meg: felfelé menetben, lefelé menetben vagy amikor egy lakott településen haladunk keresztül. Vagyis minden olyan helyzetben, amikor a veszély nagy. Kihangosító használata ajánlatos lenne mindenki számára, a KRESZ tiszteletben tartása szempontjából is és azért, hogy ne veszélyeztessünk másokat.Így nem tesszük ki veszélynek az életünket és azokét sem, akik velünk jönnek edzésre.

A mobil sürgős esetben hasznos lehet(rosszullét, súlyos baleset, stb. estében), tehát tanácsos mindig magunkkal vinni és hátul tartani, kikapcsolt állapotban, és ha 2/3 órás kerékpáros edzés idejét sem tudjuk kibírni anélkül. hogy hallhatnánk amikor megszólal a mobilunk, használjuk a kihangosító kitet. Másik kényes pont sok kerékpáros számára a védősisak használata. Láttátok az utolsó Giro d’Italia futamán az esést?

Ha nem lett volna rajta védősisak, valószínűleg nem élte volna túl. Néha a védősisak nehézkesnek tűnik, de szövetségesünk az élethez . Semmivel sem leszünk kevesebbek, ha használjuk a védősisakot, ami életet menthet.

ÖLTÖZKÖDÉS:

Ez egy olyan téma, amit a profiknak és amatőröknek egyaránt figyelemmel kellene tárgyalnia, mert a téli időszakban az eső mindig hideggel együtt jelentkezik, az összes ezzel adódó problémával együtt.
Ne felejtsük el a vízálló kabátot, ami esőben nélkülözhetetlen. Ha nem tudunk esőben otthon maradni és akkor indulunk, amikor már esik az eső, a kiskabát nem elegendő, hanem a célnak megfelelőbb öltözék szükséges. A teljesvízhatlanság mellett(érdemes ellenőrizni a varratokat is), a ruháknakis vízállónak kell lennie és biztosítaniuk kell szellőzést(hagyniuk kell, hogy a verejték távozzon).

A kereskedelemben különféle anyagok léteznek, a költségek elég magasak.
Mindenki maga dönti el, hogy mi éri meg. Figyelembe kell venni az edzés időtartamát (egy dolog egy órát esőben pedálozni , és más dolog tovább maradni 3-4 órát) ésazt, hogy mennyi edzést tervezünk ilyen feltételekkel. Gondoskodni kell szemüvegről is, hogy a elkerüljük az első kerékről felverődő víz a szemünkbe kerüljön. Vannak nagyon íves szemüvegek, amelyek esőben alkalmasak kerékpározáshoz.

Gondoljatok a védősisakra: esőben könnyű elesni.